Un moine et son gourou

Le saviez-vous ?

Méditer peut être plus reposant que dormir. C’est ce que montre une expérience où l’on a demandé à des étudiants de dormir, de méditer ou de regarder la télévision tout en restant en état d’alerte. À la fin, les étudiants qui méditaient ont obtenu des résultats 10 % meilleurs.