Une femme dans une posture de yoga

Image à colorier d'une femme qui réalise une posture de yoga

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Le saviez-vous ?

Le Yoga Sutra explique que le yoga comporte 8 étapes. En Occident, on commence le plus souvent la pratique par le corps. Les 8 étapes sont : Yama (règles morales), Niyama (règles personnelles), Asana (postures), Pranayama (respiration), Pratyahara (retrait des sens), Dharana (concentration), Dhyana (méditation) et Samadhi (état d'illumination).

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